2024 年市場上有眾多 Q10 產品,各有其特點和優勢,我們挑選 10 款在社群、商城…等平台熱議的 Q10 產品,並推薦 4 種人群適合定期補充 Q10 營養素~無論你是希望提升能量水平還是健康維持,這篇指南將幫助你選擇適合產品,快跟著我們繼續看下去吧!
選擇輔酶 Q10 推薦注意這 3 點
挑選能加成 Q10 效果的複配成分
在文章《氧化型和還原型 Q10 差在哪?3 個差異及 3 大迷思讓你搞懂如何挑》有說明,選擇 Q10 產品時,重點應放在配方設計以確保更高的吸收效果,如 B 群、維生素 C、維生素 E 、 硒…等能夠協同給予身體能量的成分;或是採用特殊包覆技術提高 Q10 的穩定性和生物利用度。
選擇自己習慣吃的劑型才能持之以恆
保健品通常需要長期服用 1~2 個月才能感受到明顯效果,因此絕對要選擇自己習慣吃的劑型;若追求方便快速,膠囊劑型是理想選擇,如果不喜歡服用藥丸,則軟糖更符合需求。根據個人偏好和需求選擇適合的 Q10 劑型,才能讓你更容易堅持服用。
產品經過品質檢驗吃了才會更安心
選擇經過第三方檢驗機構驗證的產品,能確保從原料選擇到製作過程都經過嚴格的品質把關。在挑選 Q10 品牌時,務必要查看是否提供檢驗報告,這樣能讓我們在享受 Q10 帶來的健康益處,也能食用得更加安心。
4 種人群需要定期補充 Q10
食用 Q10 人群 1:作息不正常的人
如果你也常常生活作息不規律,那推薦你定期服用 Q10,Q10 能幫助身體提升能量水平、增強體力、減輕疲勞感,使人更有活力地應對日常挑戰。
食用 Q10 人群 2:輕熟齡族群
雖然人體可以合成 Q10,但是隨著年齡增長,人體內的 Q10 含量逐漸減少,這使得輕熟齡族群需要額外補充 Q10,可以有效支持身體的正常運作、增強能量水平,並有助於保持年輕活力。
食用 Q10 人群 3:需要大量運動的人
對於進行大量運動的人來說,輔酶 Q10 作為能量營養素,能協助增強體力和提升精神力,因此,對於經常進行大量運動的人群,定期補充輔酶 Q1 0是一個理想選擇。
食用 Q10 人群 4:追求肌膚亮麗的人
對於追求肌膚亮麗的人來說,輔酶 Q10 不僅能提供必要的能量,還對美容效果顯著。輔酶 Q10 有助於青春美麗,使臉色更加紅潤,因此適量補充 Q10,對於希望提升肌膚亮麗度的人是個不錯的選擇。
2024 年 10 款 Q10 推薦品牌
我們挑選了 10 款在社群和商城等平台上備受熱議的 Q10 產品,這些產品涵蓋了各種劑型、價格區間和內容量,並考量了 Q10 的型態以及是否適合素食者,提供你選擇:
10 款 Q10 推薦品牌 | |||||
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品牌 | LAC | 義美生醫 | 亞尼活力 | 使之覺醒 | 赫而司 |
產品 | 活性納麴 Q10 | I.ME.I 還原型 CoQ10 | 活力媽媽倍韻 Q10 | 亮妍能量 SOD 還原型 Q10 | 發酵精純 Q10 |
劑型 | 膠囊 | 膠囊 | 膠囊 | 膠囊 | 膠囊 |
售價 | NT$1,750 | NT$600 | NT$830 | NT$925 | NT$1,500 |
內容量 | 60 粒/罐 | 30 粒/盒 | 60 粒/罐 | 30 粒/袋 | 30 粒/罐 |
Q10 型態 | 氧化型 Q10 | 還原型 Q10 | 還原型 Q10 | 還原型 Q10 | 氧化型 Q10 |
素食可否食用 | 蛋奶素可食用 | x | x | 全素可食用 | x |
官方建議每日食用量 | 2 粒 | 1 粒 | 1 粒 | 1 粒 | 1 粒 |
平均每日花費 | NT$58 | NT$20 | NT$14 | NT$31 | NT$50 |
圖示(擷取自品牌官網) |
10 款 Q10 推薦品牌 | |||||
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品牌 | BHK’s | UHA | 科克蘭 | HAC | DHC |
產品 | 專利輔酶 Q10 | 味覺糖還原型輔酶 Q10 | 還原型輔酵素 Q10 + 維生素 E | 還原型 Q10 軟膠囊 | 輔酶 Q10+C |
劑型 | 膠囊 | 軟糖 | 膠囊 | 膠囊 | 膠囊 |
售價 | NT$699 | NT$1,330 | NT$925 | NT$1,600 | NT$300 |
內容量 | 60 粒/罐 | 40 粒/包 | 150 粒/罐 | 60 粒/罐 | 30 粒/包 |
Q10 型態 | 氧化型 Q10 | 還原型 Q10 | 還原型 Q10 | 還原型 Q10 | 官網未註明 |
素食可否食用 | x | x | x | x | x |
官方建議每日食用量 | 1 粒 | 2 粒 | 1 粒 | 1 粒 | 1 粒 |
平均每日花費 | NT$12 | NT$67 | NT$6 | NT$27 | NT$10 |
圖示(擷取自品牌官網) |
輔酶 Q10 推薦品牌 1:LAC 活性納麴 Q10
LAC 活性納麴 Q10 是 2024 年的推薦品牌之一,產品通過「衛部健食字第 A00173 號」認證,並經人體研究證實能有效降低血中總膽固醇 (TC) 和低密度脂蛋白膽固醇 (LDL-C),進而減少心血管疾病的風險,推薦給需要整體健康守護的你~
LAC 活性納麴 Q10 | ||||
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售價 | NT$1,750 | 內容量 | 60 粒/罐 | 購買連結 |
劑型 | 膠囊 | Q10 型態 | 氧化型 Q10 | |
素食可否食用 | 蛋奶素可食用 | 科研技術 | 水合工法 | |
複配成分 | 天然植物多酚、甜菜根、無花果、西印度櫻桃(含維生素 C )、山楂 | |||
官方建議每日食用量 | 2 粒 | 平均每日花費 | NT$58 |
輔酶 Q10 推薦品牌 2:義美生醫 I.ME.I 還原型 CoQ10
義美生醫 I.M.E.I 還原型 CoQ10 選用日本專利還原型 CoQ10,搭配特選的亞麻仁油作為基底,有助於調整體質和提高能量水平~對於需要簡單方便補充 Q10 的人來說,非常適合每日服用選擇。
義美生醫 I.ME.I 還原型 CoQ10 | ||||
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售價 | NT$600 | 內容量 | 30 粒/盒 | 購買連結 |
劑型 | 膠囊 | Q10 型態 | 還原型 Q10 | |
素食可否食用 | x | 科研技術 | - | |
複配成分 | 亞麻仁油 | |||
官方建議每日食用量 | 1 粒 | 平均每日花費 | NT$20 |
輔酶 Q10 推薦品牌 3:亞尼活力活力媽媽倍韻 Q10
亞尼活力活力媽媽倍韻 Q10 同樣選用日本大廠製造的還原型 Q10,確保良好的吸收效果,同時每粒含有綜合複方,除了Q10 外還包含魚膠原蛋白、左旋維他命C、番茄萃取、維他命 E …等多種營養成分,提供多方面的營養支持。
亞尼活力活力媽媽倍韻 Q10 | ||||
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售價 | NT$830 | 內容量 | 60 粒/罐 | 購買連結 |
劑型 | 膠囊 | Q10 型態 | 還原型 Q10 | |
素食可否食用 | x | 科研技術 | - | |
複配成分 | 魚膠原蛋白、左旋維他命 C 、番茄萃取、維他命 E、葡萄籽萃取、綠茶萃取、月見草油 、蔓越莓 | |||
官方建議每日食用量 | 1 粒 | 平均每日花費 | NT$14 |
輔酶 Q10 推薦品牌 4:使之覺醒亮妍能量 SOD 還原型 Q10
如果你是素食主義者,那推薦你選擇使之覺醒亮妍能量 SOD 還原型 Q10,此款產品全素可食用,同時採用專利 SOD 包覆技術來提高產品的效力;成分上加入專利法國香瓜萃取和專利黑胡椒萃取物,能夠協同提供你身體養分~
使之覺醒亮妍能量 SOD 還原型 Q10 | ||||
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售價 | NT$925 | 內容量 | 30 粒/袋 | 購買連結 |
劑型 | 膠囊 | Q10 型態 | 還原型 Q10 | |
素食可否食用 | 全素可食用 | 科研技術 | 專利 SOD 包覆技術 | |
複配成分 | 專利香瓜萃取、專利黑胡椒萃取物 | |||
官方建議每日食用量 | 1 粒 | 平均每日花費 | NT$31 |
輔酶 Q10 推薦品牌 5:赫而司發酵精純 Q10
赫而司發酵精純 Q10 每顆膠囊含有 30mg 的日本酵母發酵萃取 Q10,並經過超微粒化處理和液態軟膠囊設計,進一步提高吸收效果;此外,產品還添加維生素 E 和專利胡椒鹼,進一步提升身體營養。
赫而司發酵精純 Q10 | ||||
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售價 | NT$1,500 | 內容量 | 30 粒/罐 | 購買連結 |
劑型 | 膠囊 | Q10 型態 | 氧化型 Q10 | |
素食可否食用 | x | 科研技術 | 超微粒化處理 | |
複配成分 | 專利胡椒鹼、維生素 E | |||
官方建議每日食用量 | 1 粒 | 平均每日花費 | NT$50 |
輔酶 Q10 推薦品牌 6:BHK’s 專利輔酶 Q10
BHK’s 是一個高 CP 值的保健品牌,旗下推出的 Q10 產品採用日本專利輔酶 Q10,另外添加富含維他命 C 的玫瑰果萃取、維生素 E 及 B 群,協助身體重啟活力與青春靚麗~
BHK’s 專利輔酶 Q10 | ||||
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售價 | NT$699 | 內容量 | 60 粒/罐 | 購買連結 |
劑型 | 膠囊 | Q10 型態 | 氧化型 Q10 | |
素食可否食用 | x | 科研技術 | 天然發酵萃取法 | |
複配成分 | 玫瑰果萃取(含維他命 C )、亞麻仁油、維生素 E、B 群 | |||
官方建議每日食用量 | 1 粒 | 平均每日花費 | NT$12 |
輔酶 Q10 推薦品牌 7:UHA 味覺糖還原型輔酶 Q10
UHA 味覺糖還原型輔酶 Q10 推薦給不喜愛膠囊的人,產品富含芒果和蘋果的香氣,讓你可以在快樂的氛圍中補充身體所需,同時產品添加綠茶提取物,有助於調整身體體質,提升整體健康。
UHA 味覺糖還原型輔酶 Q10 | ||||
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售價 | NT$1,330 | 內容量 | 40 粒/包 | 購買連結 |
劑型 | 軟糖 | Q10 型態 | 還原型 Q10 | |
素食可否食用 | x | 科研技術 | - | |
複配成分 | 膠原蛋白、濃縮果汁(芒果、蘋果)、維生素 C、綠茶提取物 | |||
官方建議每日食用量 | 2 粒 | 平均每日花費 | NT$67 |
輔酶 Q10 推薦品牌 8:科克蘭還原型輔酵素 Q10
科克蘭還原型輔酵素 Q10 由 Costco 推出,特別適合需要大量 Q10 補充的運動者。此款產品費用不高,能提供運動者加強補充,有助於增強體力及提升精神~
科克蘭還原型輔酵素 Q10 + 維生素 E | ||||
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售價 | NT$925 | 內容量 | 150 粒/罐 | 購買連結 |
劑型 | 膠囊 | Q10 型態 | 還原型 Q10 | |
素食可否食用 | x | 科研技術 | - | |
複配成分 | 維生素 E | |||
官方建議每日食用量 | 1 粒 | 平均每日花費 | NT$6 |
輔酶 Q10 推薦品牌 9:HAC 還原型 Q10 軟膠囊
HAC 還原型 Q10 軟膠囊使用日本專利的水解蛋殼膜技術,提取了豐富的胱胺酸,並選用全球歷史悠久的 Q10 製造廠的還原型 Q10,支持青春活力並調整體質;此外成分中還添加了葡萄籽萃取物、維生素 C 和維生素 B1,有助於養顏美容。
HAC 還原型 Q10 軟膠囊 | ||||
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售價 | NT$1,600 | 內容量 | 60 粒/罐 | 購買連結 |
劑型 | 膠囊 | Q10 型態 | 還原型 Q10 | |
素食可否食用 | x | 科研技術 | - | |
複配成分 | 專利水解蛋殼膜、葡萄籽萃取物、維生素 B1、維生素 C | |||
官方建議每日食用量 | 1 粒 | 平均每日花費 | NT$27 |
輔酶 Q10 推薦品牌 10:DHC 輔酶 Q10
DHC 輔酶 Q10 的獨特之處在於其先進的包接體技術,利用環狀糊精有效包覆小分子輔酶 Q10,顯著提升了產品的穩定性和吸收效果;此外,DHC 還加入了維生素 C,能夠同時支持青春美麗~
DHC 輔酶 Q10+C | ||||
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售價 | NT$300 | 內容量 | 30 粒/包 | 購買連結 |
劑型 | 膠囊 | Q10 型態 | 官網未註明 | |
素食可否食用 | x | 科研技術 | 包接體技術 | |
複配成分 | 維生素 C | |||
官方建議每日食用量 | 1 粒 | 平均每日花費 | NT$10 |
定期補充 Q10 維持身體好精神
Q10 作為能量產生的重要成分,有助於提升身體的整體活力和精神狀態,通過定期補充 Q10 可以幫助改善疲勞感和提升日常活力,希望你也能選到自己適合的 Q10,讓你更充沛地面對每一天的挑戰!
參考資料
參考資料 1:Mantle, David, and Alex Dybring. “Bioavailability of coenzyme Q10: an overview of the absorption process and subsequent metabolism.” Antioxidants 9.5 (2020): 386.
參考資料 2:Folkers, Karl, Manabu Morita, and Jr McRee. “The activities of coenzyme Q10 and vitamin B6 for immune responses.” Biochemical and biophysical research communications 193.1 (1993): 88-92.
參考資料 3:Shargorodsky, Marina, et al. “Effect of long-term treatment with antioxidants (vitamin C, vitamin E, coenzyme Q10 and selenium) on arterial compliance, humoral factors and inflammatory markers in patients with multiple cardiovascular risk factors.” Nutrition & metabolism 7 (2010): 1-8.
參考資料 4:Mizuno, Kei, et al. “Antifatigue effects of coenzyme Q10 during physical fatigue.” Nutrition 24.4 (2008): 293-299.
參考資料 5:Linnane, Anthony W., et al. “Human aging and global function of coenzyme Q10.” Annals of the New York Academy of Sciences 959.1 (2002): 396-411.
參考資料 6:Saini, Rajiv. “Coenzyme Q10: The essential nutrient.” Journal of Pharmacy and Bioallied Sciences 3.3 (2011): 466-467.
參考資料 7:Ashida, Y., et al. “Effect of CoQ~ 1~ 0 as a supplement on Wrinkle Reduction.” Food Style 21. 8.6 (2004): 52-54.