氧化型和還原型 Q10 差在哪?3 個差異及 3 大迷思讓你搞懂如何挑

7 月 28, 2024 | 保健講堂 | 0 comments

你在選擇 Q10 保健品時,是否發現產品會特別標注他是還原型 Q10 呢?究竟它跟氧化型 Q10 有什麼差異?本篇文章整理兩種型態 Q10 三大主要差異,並解答三個常見的迷思,幫助你更清楚地了解如何選擇最適合你的 Q10 型態產品吧~

兩種型態的 Q10:氧化型和還原型

兩種型態的 Q10:氧化型和還原型

輔酶 Q10 有兩種型態:氧化型 Q10(Ubiquinone)和還原型 Q10(Ubiquinol),這兩種型態在人體內同時存在,並根據需要在血液、淋巴及粒線體中不斷互相轉換;每種型態在生化反應中負責不同部分,且相互協作,以維持身體的功能運作。

氧化型 Q10:主要參與細胞能量生產過程

氧化型 CoQ10( Ubiquinone )在細胞能量生產中扮演了核心角色,它參與粒線體中的電子傳遞鏈,促進 ATP 的生成,支持細胞的能量需求並維持正常的生理功能。

還原型 Q10:主要參與體內抗氧化過程

還原型 CoQ10( Ubiquinol )在體內抗氧化過程中具有關鍵作用,因為 Q10 抗氧化特性僅以還原型態存在,故還原型 Q10 作為主要的抗氧化劑,能增強身體抗氧化損傷的能力。


氧化型 Q10 和還原型 Q10 的 3 大差異

氧化型 Q10 和還原型 Q10 的 3 大差異

氧化型 Q10 vs. 還原型 Q10:結構差異

氧化型 Q10 和還原型 Q10 在結構上主要差異在於其氧化還原態。輔酶 Q10 能攜帶一個或兩個電子,故從氧化數高至低分別:氧化型 Q10( ubiquinone, Q )、半還原型( semiquinone, Q- )、還原型 Q10( ubiquinol, QH2 )。

氧化型 Q10 vs. 還原型 Q10:顏色差異

氧化型 Q10 和還原型 Q10 在顏色上有顯著不同,前者通常呈現黃色,而後者則為乳白色。這些顏色差異可以作為識別和選擇補充品的依據,但是某些成分如 B 群也會影響產品色澤,因此在選擇時應綜合考慮,仔細評估產品標示和來源。

氧化型 Q10 vs. 還原型 Q10:成分穩定性差異

2 種型態的 Q10 在穩定性上存在明顯差異,還原型 Q10 在體外環境中易於氧化,因此在保健品膠囊中維持其高濃度具有挑戰性,因此製造過程中需要更為精細的技術以保護其活性;相比之下,氧化型 Q10 的穩定性較高,更容易在產品中維持穩定性。


常見對於氧化型和還原型 Q10 的 3 大迷思

常見對於氧化型和還原型 Q10 的 3 大迷思

還原型 Q10 比氧化型 Q10 更好吸收嗎?

還原型 Q10 是否比氧化型 Q10 更具吸收優勢,目前的研究結果並不一致。早期研究曾指出還原型 Q10 在成人體內的生物利用度高於氧化型 Q10;然而,2020 年《Antioxidants》期刊的綜述指出,Q10 的吸收和生物利用度主要取決於配方設計,而非單一形式的 Q10

那為何市售的還原型 Q10 通常比較貴呢?

市售的還原型 Q10 通常價格較高,主要是因為其製作和穩定性挑戰。與氧化型 Q10 相比,還原型 Q10 在環境中極易氧化,因此保持其有效性需要更為複雜的技術和更高的成本,進而使得最終產品價格上升。

那我們要選擇氧化型 Q10 還是還原型 Q10 呢?

選擇氧化型還是還原型 Q10 時,重點應放在產品的配方設計上,而非僅僅是型態。為此,我們應挑選那些包含先進吸收技術或輔助成分的產品,能更有效地提高 Q10 的利用率,從而獲得更好的健康效益。


無論是氧化型還是還原型 Q10 ,能吸收才是關鍵

無論選擇氧化型還是還原型 Q10,關鍵在於產品的實際吸收效果~因此,在選擇保健品時應重點考慮產品的整體吸收性能,而非僅僅是 Q10 的型態喔!



參考資料

參考資料 1:Hathcock, John N., and Andrew Shao. “Risk assessment for coenzyme Q10 (Ubiquinone).” Regulatory Toxicology and Pharmacology 45.3 (2006): 282-288.
參考資料 2:Dhanasekaran, Muralikrishnan, and Jun Ren. “The emerging role of coenzyme Q-10 in aging, neurodegeneration, cardiovascular disease, cancer and diabetes mellitus.” Current Neurovascular Research 2.5 (2005): 447-459.
參考資料 3:維基百科《輔酶 Q10 》
參考資料 4:Miles, Michael V., et al. “Bioequivalence of coenzyme Q10 from over-the-counter supplements.” Nutrition Research 22.8 (2002): 919-929.
參考資料 5:Mantle, David, and Alex Dybring. “Bioavailability of coenzyme Q10: an overview of the absorption process and subsequent metabolism.” Antioxidants 9.5 (2020): 386.

w
ww
ergnhbv
evbrh gbv
ferbhngbfv
rfe
rbgnhbgvf
evrbg
Add Sheets Range
wefrv
32rfrgvbtyh65rfv
brtbyh54redscvbgtrgef
3C 族必備!3 大葉黃素功效與 5 個食用葉黃素重點助你補充更有感

3C 族必備!3 大葉黃素功效與 5 個食用葉黃素重點助你補充更有感

這年頭幾乎每個人都離不開 3C 產品,眼睛每天盯著螢幕超過好幾小時,難免會感到疲勞與不適。你知道葉黃素不僅能保護視力,還有其他健康功效嗎?不僅如此,掌握正確的食用方式,才能讓補充葉黃素更加有效!這篇文章將帶你深入了解葉黃素的 3 大功效,以及 2 個食用關鍵,快來看看吧~ 葉黃素是什麼? 葉黃素是什麼?...

維他命 C 什麼時候吃?6 大維他命 C 功效、攝取量、副作用一次懂

維他命 C 什麼時候吃?6 大維他命 C 功效、攝取量、副作用一次懂

你知道什麼時候吃維他命 C 最有效嗎?維他命 C 不僅能營養補給,還有助於肌膚透亮。在這篇文章中,我們將詳細介紹維他命 C 的 6 大功效、每日建議攝取量及可能的副作用,讓你一次了解如何正確補充這個重要的營養素,掌握維他命 C 的最佳使用時機和方法! 什麼是維他命 C ? 什麼是維他命 C ? 維他命 C 又稱維生素 C( Vitamin C ),全名抗壞血酸( Ascorbic acid ),是一種水溶性營養素。維他命 C...

4 種維生素 E 的功效讓你知道它的重要性!4 關鍵速懂怎麼吃最有感

4 種維生素 E 的功效讓你知道它的重要性!4 關鍵速懂怎麼吃最有感

維生素 E 在保持健康方面扮演著至關重要的角色,本文將告訴你 5 種維生素 E 的功效,並提供 3 個關鍵技巧,幫助你輕鬆掌握如何在日常飲食中充分補充這一營養素,快來看看怎樣才能讓維生素 E 的好處發揮到極致吧! 什麼是維生素 E? 什麼是維生素 E? 維生素 E(維他命 E,Vitamin E ),也稱為生育酚或生育醇,是一種淡黃色的油狀物質,指的是具有維生素 E 活性的 8 種化合物:α-、β-、γ-、δ-生育醇(tocopherols)和...

維生素 D3 和 D2 差在哪?4 個維生素 D 功效、如何吃一次搞懂

維生素 D3 和 D2 差在哪?4 個維生素 D 功效、如何吃一次搞懂

你知道維生素 D2 和 D3 有什麼不同嗎?它們各自有哪些功效呢?在這篇文章中,我們帶你認識維生素 D 的 4 大功效,讓你一次搞懂如何補充這些重要的營養素!不論是提升骨骼健康、促進鈣質吸收,掌握這些關鍵要點,讓你輕鬆應對日常營養需求! 維生素 D 是什麼?D3 和 D2 差異 維生素 D 是什麼? 維生素 D 或稱維他命 D( Vitamin D ),是一種重要的脂溶性維生素,主要包括維生素 D2(麥角鈣化醇,ergocalciferol)和維生素...

Q10 怎麼吃?4 大輔酶 Q10 功效、攝取量、服用時間一次看懂 

Q10 怎麼吃?4 大輔酶 Q10 功效、攝取量、服用時間一次看懂 

作為身體能量幫手的 Q10,你知到他還有這些功效嗎?本文將帶你了解 4 大輔酶 Q10 功效,我們還會解析 Q10 建議的攝取量以及最佳的服用時間,讓你吃了更有感;無論你是希望增強體力、調節身體機能還是改善肌膚狀況,讓 Q10 成為你的最佳助手吧!  什麼是輔酶 Q10? 什麼是輔酶 Q10? 輔酶 Q10( Coenzyme Q10,簡稱 CoQ10 ),又稱優比醌龍( Ubiquinone...

維他命 B 群功效有 8 種!什麼時候吃最好?一次搞懂 B 群正確吃法

維他命 B 群功效有 8 種!什麼時候吃最好?一次搞懂 B 群正確吃法

維他命 B 群是我們日常健康的好幫手,但你是否知道它其實有八種不同的功效?每一種維他命 B 都有其獨特的作用,從增強代謝、改善情緒到促進神經健康。在這篇文章中,我們將全面解析維他命 B 群的各種功效,並告訴你 B 群正確的吃法,讓身體能有效吸收,讓維他命 B 群發揮活力效用~ 什麼是維他命 B 群? 維他命 B 群是什麼?8 種維他命 B 的統稱 維他命 B 群是指 8 種水溶性維生素的統稱:維他命 B1(硫胺)、維他命 B2(核黃素)、維他命...

開啟內容目錄