沐食驗所｜免費營養工具
一次看懂每天吃進哪些營養素
同時吃多款保健品，最容易忽略重複成分。貼上產品的營養標示，我們會整理每日總量並標出重複項目。
每項產品換一行，建議格式：產品名稱：維生素 C 500 mg、鋅 15 mg
分析結果
單位不同時會分開顯示如何使用結果
先確認每日份量
標示是「每份」還是「每日建議量」，會影響加總結果。
再找出重複成分
重複不一定代表超量，但值得重新檢查實際攝取量。
特殊情況先諮詢
懷孕、哺乳、兒童、慢性疾病或正在用藥者，補充前請詢問醫療專業人員。
重要提醒：此工具只能協助整理標示文字，不會診斷營養缺乏，也不能取代醫師或營養師建議。產品標示與建議用量若有差異，請以原廠最新資訊為準。