保健講堂

這年頭幾乎每個人都離不開 3C 產品，眼睛每天盯著螢幕超過好幾小時，難免會感到疲勞與不適。你知道葉黃素不僅能保護視力，還有其他健康功效嗎？不僅如此，掌握正確的食用方式，才能讓補充葉黃素更加有效！這篇文章將帶你深入了解葉黃素的 3 大功效，以及 2 個食用關鍵，快來看看吧～...

你知道什麼時候吃維他命 C 最有效嗎？維他命 C 不僅能營養補給，還有助於肌膚透亮。在這篇文章中，我們將詳細介紹維他命 C 的 6 大功效、每日建議攝取量及可能的副作用，讓你一次了解如何正確補充這個重要的營養素，掌握維他命 C 的最佳使用時機和方法！ 維他命 C 又稱維生素 C（ Vitamin...

維生素 E 在保持健康方面扮演著至關重要的角色，本文將告訴你 5 種維生素 E 的功效，並提供 3 個關鍵技巧，幫助你輕鬆掌握如何在日常飲食中充分補充這一營養素，快來看看怎樣才能讓維生素 E 的好處發揮到極致吧！ 維生素 E（維他命 E，Vitamin E...

你知道維生素 D2 和 D3 有什麼不同嗎？它們各自有哪些功效呢？在這篇文章中，我們帶你認識維生素 D 的 4 大功效，讓你一次搞懂如何補充這些重要的營養素！不論是提升骨骼健康、促進鈣質吸收，掌握這些關鍵要點，讓你輕鬆應對日常營養需求！ 維生素 D 或稱維他命 D（ Vitamin D...

你在選擇 Q10 保健品時，是否發現產品會特別標注他是還原型 Q10 呢？究竟它跟氧化型 Q10 有什麼差異？本篇文章整理兩種型態 Q10 三大主要差異，並解答三個常見的迷思，幫助你更清楚地了解如何選擇最適合你的 Q10 型態產品吧～ 輔酶 Q10 有兩種型態：氧化型...

作為身體能量幫手的 Q10，你知到他還有這些功效嗎？本文將帶你了解 4 大輔酶 Q10 功效，我們還會解析 Q10 建議的攝取量以及最佳的服用時間，讓你吃了更有感；無論你是希望增強體力、調節身體機能還是改善肌膚狀況，讓 Q10 成為你的最佳助手吧！  輔酶 Q10（ Coenzyme...

維他命 B 群是我們日常健康的好幫手，但你是否知道它其實有八種不同的功效？每一種維他命 B 都有其獨特的作用，從增強代謝、改善情緒到促進神經健康。在這篇文章中，我們將全面解析維他命 B 群的各種功效，並告訴你 B 群正確的吃法，讓身體能有效吸收，讓維他命 B 群發揮活力效用～ 維他命 B...

膠原蛋白是維持肌膚彈性和緊緻的重要成分，但現代人的生活方式和環境因素卻在不斷加速其流失！你是否也發現自己的皮膚開始鬆弛、出現細紋呢？這就是膠原蛋白流失的警訊！本篇文章將揭示導致膠原蛋白流失的 7 大原因，並提供 7 個守住膠原蛋白的方法，助你維持青春容顏～...

膠原蛋白不僅是美容界的明星成分，更是人體組成的必備元素，然而，想要真正發揮膠原蛋白的功效，你需要掌握食用膠原蛋白的關鍵！本文將告訴你膠原蛋白食用的 3 大原則，確保膠原蛋白能真正發揮效用；此外，我們還將介紹 10 大膠原蛋白功效，從改善膚質到增強關節健康，快跟我們繼續看下去吧～...

根據市場研究報告，2022 年全球保健營養食品市場已達到 8,697 億美元，亞太地區預計到 2026 年將佔據超過 30% 的市場份額 1；這代表消費者對健康飲食的關注日益增加，但你知道保健食品分為 4...

現代人常常生活作息不正常、飲食不均衡，因此很多人家裡都有各式的保健食品，據市場研究機構《凱度消費者指數》2023 年第一季的調查顯示 1，在台灣每兩位消費者中就有 1 位在過去一年內購買過保健食品，消費普及率高達 56%；但是，你知道每一種保健食品都有自己的食用時間和食用方法呢？本篇統整市面上...