在健康養生的世界裡,葉黃素早已成為必備的保健成分,但你真的知道如何選出適合自己的那一款嗎?2024 年最新葉黃素品牌排行榜來了!不論你是初次購買還是已經有些經驗,這三大挑選原則將為你揭開如何挑選葉黃素的新法,讓你買得安心、吃得放心~
葉黃素怎麼挑?3 原則帶你選擇
葉黃素挑選原則 1:葉黃素原料來自大廠品質更安心
在選購葉黃素時,建議優先選擇來自知名大廠的葉黃素原料。大廠通常具備先進的技術與嚴謹的品質控制,確保葉黃素的純度與效力,例如美國大廠專利原料 FloraGLO®,提取自天然金盞花,其穩定性和有效性廣受眾多品牌青睞。
葉黃素挑選原則 2:游離型葉黃素身體更好吸收
葉黃素的吸收效果很大程度上取決於其型態,游離型葉黃素因分子較小,能更輕易被人體吸收,這使它比酯化型葉黃素更具吸收優勢,雖然游離型葉黃素在胃酸環境中較易受損,但許多品牌會採用膠囊包覆技術,保護其在胃腸道中的效力,確保最佳的吸收效果。
英文名 | 分子量 | 吸收方式 | 吸收率 | 成分穩定度 | |
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游離型葉黃素 | Lutein Free | 較小 | 直接被人體吸收 | 較快 | 較低 |
酯化型葉黃素 | Lutein Ester | 較大 | 經酵素水解後吸收 | 較慢 | 較高 |
葉黃素挑選原則 3:配方含有玉米黃素效果更加倍
葉黃素與玉米黃素被譽為「黃金搭檔」,因為它們能夠在體內相互輔助,發揮協同效果,科學研究表明,這兩者以約 5:1 的比例搭配,能顯著提升葉黃素的效果;因此,選擇含有玉米黃素的葉黃素產品,可以讓你的保健效果更為倍增。
葉黃素常見劑型與適合人群
市場上有多種葉黃素劑型,如膠囊、飲品和果凍,了解不同劑型的優缺點,能幫助你選擇最適合自己的產品:
葉黃素劑型優缺點比較表 | |||
葉黃素飲 | 葉黃素凍 | 葉黃素膠囊 | |
吸收速度 (吸收速度不等於功效) | ★★★★★ 最快吸收 | ★★★ 吸收速度中等 | ★★ 相對吸收速度慢 |
劑型優點 | 口味多元飲用方便 | 口味多元 大眾接受度高 | 攜帶方便 可阻隔成分氣味 |
劑型缺點 | 保存期限較短 (因為含水量較高) | 可能會額外添加甜味劑或香料 (因為注重適口性) | 膠囊狀不好吞嚥 |
推薦人群 | 適合喜歡飲用的人 適合不喜歡成分氣味者 | 適合喜歡小零食者 | 適合喜歡快速解決者 |
葉黃素飲適合喜歡飲用的人
葉黃素飲適合那些喜歡以飲品形式攝取營養的人,通常飲品的口味選擇多樣,能滿足不同的口味偏好,不過由於其含水量較高,保存期限會相對較短;這種劑型的便捷性和口感優勢,對於不喜歡葉黃素氣味或不喜歡吃膠囊的人,是一個不錯的選擇~
葉黃素凍適合喜歡小零食的人
葉黃素凍是一款特別適合喜愛小零食的人群的產品,這種劑型吸收速度中等,但其口味多元且符合大眾口味,往往會添加甜味劑或香料來提高適口性;由於其像小零食般的外形和口感,不僅方便食用,還能滿足日常保健需求,是健康與美味兼具的選項。
葉黃素膠囊適合喜歡快速解決的人
葉黃素膠囊是一個非常適合喜歡快速解決健康需求的人,其主要優勢在於攜帶方便,適合日常上班或外出時使用,同時膠囊能有效阻隔葉黃素的氣味,如果你重視便捷性和簡單使用,那就可以選擇葉黃素膠囊或是葉黃素錠劑。
15 款葉黃素推薦品牌(液狀、果凍、膠囊)
2024 年 5 款葉黃素飲推薦品牌
5 款葉黃素飲推薦品牌 | |||||
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品牌 | 白蘭氏 | 天地合補葉 | DV 麗彤生醫 | 正官庄 | 船井 |
產品 | 強化型金盞花葉黃素精華飲 | 金盞花葉黃素濃縮飲 | 超級漿果葉黃素飲 EX PLUS | 高麗蔘葉黃素飲 | 3C 葉黃素飲 |
劑型 | 液狀 | 液狀 | 液狀 | 液狀 | 液狀 |
售價 | NT$534 | NT$1,100 | NT$1,680 | NT$599 | NT$1,160 |
內容量 | 60 ml/6 入 | 15 ml/16 入 | 15 ml/10 入 | 60 ml/7 入 | 15 ml/10 入 |
葉黃素型態 | 游離型葉黃素 | 游離型葉黃素 | 游離型葉黃素 | 游離型葉黃素 | 游離型葉黃素 |
素食可否食用 | 全素可食用 | - | 全素可食用 | 全素可食用 | 蛋奶素可食用 |
圖示(擷取自品牌官網) |
葉黃素飲推薦品牌 1:白蘭氏強化型金盞花葉黃素精華飲
白蘭氏強化型金盞花葉黃素精華飲,葉黃素與玉米黃素按照 5:1 的黃金比例配比,產品還添加了來自日本的珍貴蝦紅素,以及莓類黑鑽石黑醋栗和維他命 E,幫助維持晶亮,另外產品無添加色素及防腐劑,讓健康更有保障~
白蘭氏強化型金盞花葉黃素精華飲 | ||||
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售價 | NT$534 | 內容量 | 60 ml/6 入 | 購買連結 |
劑型 | 液狀 | 葉黃素型態 | 游離型葉黃素 | |
素食可否食用 | 全素可食用 | |||
複配成分 | 玉米黃素、蝦紅素(自紅藻萃取物)、莓類黑鑽石黑醋栗、維他命 E、維生素 C | |||
官方建議每日食用量 | 1 罐 | 平均每日花費 | NT$89 |
葉黃素飲推薦品牌 2:天地合補葉金盞花葉黃素濃縮飲
天地合補的葉金盞花葉黃素濃縮飲每瓶提供 20 毫克的游離型葉黃素,適合進階保養使用,其獨特配方中含有雞冠萃取物中的玻尿酸,提升水潤度,但因含動物來源成分,素食不能食用喔!
天地合補葉金盞花葉黃素濃縮飲 | ||||
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售價 | NT$1,100 | 內容量 | 15 ml/16 入 | 購買連結 |
劑型 | 液狀 | 葉黃素型態 | 游離型葉黃素 | |
素食可否食用 | - | |||
複配成分 | 玉米黃素、玻尿酸、胡椒鹼、山桑子(含花青素)、黑豆、枸杞 | |||
官方建議每日食用量 | 1 包 | 平均每日花費 | NT$69 |
葉黃素飲推薦品牌 3:DV 麗彤生醫超級漿果葉黃素飲 EX PLUS
DV 麗彤生醫的超級漿果葉黃素飲 EX PLUS 融合了多國專利晶漾配方,精選游離型葉黃素、玉米黃素、智利酒果與金盞花萃取,並添加了 95% 日本專利玻尿酸,確保有效吸收;這款飲品的黃金比例( 15 mg 葉黃素與 3 mg 玉米黃素),讓你輕鬆獲得葉黃素營養~
DV 麗彤生醫超級漿果葉黃素飲 EX PLUS | ||||
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售價 | NT$1,680 | 內容量 | 15 ml/10 入 | 購買連結 |
劑型 | 液狀 | 葉黃素型態 | 游離型葉黃素 | |
素食可否食用 | 全素可食用 | |||
複配成分 | 玉米黃素、玻尿酸、歐洲花青素、枸杞、專利金盞花萃取物、維生素 C、維生素 E、專利智利酒果萃取物 | |||
官方建議每日食用量 | 1 包 | 平均每日花費 | NT$168 |
葉黃素飲推薦品牌 4:正官庄高麗蔘葉黃素飲
正官庄致力於研究高麗蔘的各種功效,故高麗蔘葉黃素飲的高麗蔘能提供額外的滋補效果,幫助調節身體機能,並且協同葉黃素、玉米黃素、黑醋栗、枸杞…等成分,提供身體更多營養~
正官庄高麗蔘葉黃素飲 | ||||
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售價 | NT$599 | 內容量 | 60 ml/7 入 | 購買連結 |
劑型 | 液狀 | 葉黃素型態 | 游離型葉黃素 | |
素食可否食用 | 全素可食用 | |||
複配成分 | 綜合果汁、金盞花萃取物(含玉米黃素)、高麗蔘、黑醋栗、藍莓、枸杞、維生素 E、維生素 C | |||
官方建議每日食用量 | 1 包 | 平均每日花費 | NT$86 |
葉黃素飲推薦品牌 5:船井 3C 葉黃素飲
船井 3C 葉黃素飲專為兒童學齡發展設計,並由營養師精心監製,適合 1 歲以上嬰幼兒食用。這款飲品採用了專利微囊球包覆技術,有效穩定釋放葉黃素,提升吸收效果;配方中額外添加了 DHA 和神經鞘磷脂,能夠為小孩提供孩成長中的營養支持~
船井 3C 葉黃素飲 | ||||
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售價 | NT$1,160 | 內容量 | 15 ml/10 入 | 購買連結 |
劑型 | 液狀 | 葉黃素型態 | 游離型葉黃素 | |
素食可否食用 | 蛋奶素可食用 | |||
複配成分 | 梨子濃縮汁、黃桃濃縮汁、蘋果濃縮汁、馬奇莓、金盞草萃取物(含玉米黃素)、綜合維生素、藻油粉(含 DHA)、維生素 A、維生素 E、維生素 B12、維生素 D3、維生素 C、維生素 E、維生素 K1、維生素 B6、維生素 B1、維生素 B2、葉酸、生物素、智利酒果萃取 | |||
官方建議每日食用量 | 1 罐 | 平均每日花費 | NT$116 |
2024 年 5 款葉黃素凍推薦品牌
5 款葉黃素凍推薦品牌 | |||||
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品牌 | 白蘭氏 | 三多 | BHK’s | 天地合補 | 益比喜 |
產品 | 葉黃素精華凍 | 葉黃素凍 | 晶澈葉黃素凍 | 金盞花葉黃素凍 | 小晶晶葉黃素凍(葡萄口味) |
劑型 | 果凍 | 果凍 | 果凍 | 果凍 | 果凍 |
售價 | NT$1,239 | NT$399 | NT$590 | NT$1,100 | NT$6,600 |
內容量 | 15 g/21 入 | 15 g/12 入 | 15 g/10 入 | 20 g/18 入 | 10 g/100 入 |
葉黃素型態 | 游離型葉黃素 | 游離型葉黃素 | 游離型葉黃素 | 游離型葉黃素 | 游離型葉黃素 |
素食可否食用 | 全素可食用 | 全素可食用 | 全素可食用 | - | 全素可食用 |
圖示(擷取自品牌官網) |
葉黃素凍推薦品牌 1:白蘭氏葉黃素精華凍
白蘭氏來自於超過 40 年的保健飲品專家,這款產品採用葉黃素與玉米黃素按 5:1 的比例調配,每份凍品擁有獨特的莓類黑鑽石黑醋栗風味,同時不含色素與防腐劑,非常適合初次嘗試的你,保證品質與效果~
白蘭氏葉黃素精華凍 | ||||
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售價 | NT$1,239 | 內容量 | 15 g/21 入 | 購買連結 |
劑型 | 果凍 | 葉黃素型態 | 游離型葉黃素 | |
素食可否食用 | 全素可食用 | |||
複配成分 | 金盞花萃取物(含玉米黃素)、黑醋栗濃縮汁、維他命 E | |||
官方建議每日食用量 | 1 包 | 平均每日花費 | NT$59 |
葉黃素凍推薦品牌 2:三多葉黃素凍
三多葉黃素凍每包含 6 mg 的游離型葉黃素,特別添加了綜合蔬果營養,這個產品主要是為銀髮族和兒童設計,所以它不添加任何色素或防腐劑,適合各年齡層使用~
三多葉黃素凍 | ||||
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售價 | NT$399 | 內容量 | 15 g/12 入 | 購買連結 |
劑型 | 果凍 | 葉黃素型態 | 游離型葉黃素 | |
素食可否食用 | 全素可食用 | |||
複配成分 | 綜合蔬果 | |||
官方建議每日食用量 | 1 包 | 平均每日花費 | NT$33 |
葉黃素凍推薦品牌 3:BHK’s 晶澈葉黃素凍
BHK’s 晶澈葉黃素凍每條包含 6 mg 的游離型葉黃素和 1.2 mg 的玉米黃素,這款產品以蜂蜜蘋果口味呈現,既美味又健康,適合大人和小孩共同享用;產品中也含有其他保健成分,如智利酒果、玻尿酸、維生素 A、維生素 E,能夠協同調節身體機能。
BHK’s 晶澈葉黃素凍 | ||||
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售價 | NT$590 | 內容量 | 15 g/10 入 | 購買連結 |
劑型 | 果凍 | 葉黃素型態 | 游離型葉黃素 | |
素食可否食用 | 全素可食用 | |||
複配成分 | 玉米黃素、專利金盞花萃取、智利酒果、玻尿酸、維生素 A、維生素 E | |||
官方建議每日食用量 | 1 包 | 平均每日花費 | NT$59 |
葉黃素凍推薦品牌 4:天地合補金盞花葉黃素凍
天地合補金盞花葉黃素凍專為學童設計,其配方中的葉黃素和玉米黃素按照 5:1 的比例精心調配,並添加乳清蛋白和神經鞘磷脂,有助於小朋友在成長階段獲得所需的營養;產品酸甜的藍莓風味,也能讓小朋友快樂食用~
天地合補金盞花葉黃素凍 | ||||
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售價 | NT$1,100 | 內容量 | 20 g/18 入 | 購買連結 |
劑型 | 果凍 | 葉黃素型態 | 游離型葉黃素 | |
素食可否食用 | - | |||
複配成分 | 玉米黃素、神經鞘磷脂、牛磺酸、鋅、維生素 A、歐洲藍莓、黑豆、枸杞 | |||
官方建議每日食用量 | 1 包 | 平均每日花費 | NT$61 |
葉黃素凍推薦品牌 5:益比喜小晶晶葉黃素凍(葡萄口味)
益比喜小晶晶葉黃素凍具有清新的葡萄風味,配方上擁有多重成分,例如游離型葉黃素、玉米黃素、金盞花萃取、黑醋栗、專利微藻來源的 DHA…等等,能夠提供你更全面的保健呵護~
益比喜小晶晶葉黃素凍(葡萄口味) | ||||
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售價 | NT$6,600 | 內容量 | 10 g/100 入 | 購買連結 |
劑型 | 果凍 | 葉黃素型態 | 游離型葉黃素 | |
素食可否食用 | 全素可食用 | |||
複配成分 | 玉米黃素、金盞花萃取(含玉米黃素)、黑醋栗、玻尿酸、專利微藻來源 DHA、紅葡萄濃縮汁、枸杞萃取、維生素 C | |||
官方建議每日食用量 | 1 包 | 平均每日花費 | NT$66 |
2024 年 5 款葉黃素膠囊推薦品牌
5 款葉黃素膠囊推薦品牌 | |||||
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品牌 | 善存 | VITABOX | 桂格康研家 | 大研生醫 | 優識立 |
產品 | 葉黃素 | 7 合 1 美國 FloraGLO® 游離型葉黃素+玉米黃素+雙重花青素 | 葉黃素膠囊 | 視易適葉黃素 | 新複方葉黃素軟膠囊 |
劑型 | 膠囊 | 膠囊 | 膠囊 | 膠囊 | 膠囊 |
售價 | NT$929 | NT$920 | NT$880 | NT$1,980 | NT$999 |
內容量 | 115 粒/罐 | 30 粒/包 | 30 粒/罐 | 30 粒/瓶 | 130 粒/瓶 |
葉黃素型態 | 游離型葉黃素 | 游離型葉黃素 | 游離型葉黃素 | 游離型葉黃素 | 游離型葉黃素 |
素食可否食用 | - | 全素可食用 | - | - | - |
圖示(擷取自品牌官網) |
葉黃素膠囊推薦品牌 1:善存葉黃素
善存葉黃素是台灣知名的保健品牌,特別適合追求高 CP 值的消費者。這款產品選用了吸收率佳的游離型葉黃素,並以 115 粒每罐的規格提供充足劑量,雖然其配方相對簡單,主要集中在葉黃素的補充,並未包含其他複方成分,但仍是一個經濟實惠的選擇。
善存葉黃素 | ||||
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售價 | NT$929 | 內容量 | 115 粒/罐 | 購買連結 |
劑型 | 膠囊 | 葉黃素型態 | 游離型葉黃素 | |
素食可否食用 | - | |||
複配成分 | - | |||
官方建議每日食用量 | 1 粒 | 平均每日花費 | NT$8 |
葉黃素膠囊推薦品牌 2:VITABOX 7 合 1 美國 FloraGLO® 游離型葉黃素+玉米黃素+雙重花青素
VITABOX 游離型葉黃素膠囊,其 7 合 1 複方配方結合了葉黃素、玉米黃素、雙重花青素、紅藻、黑豆種皮萃取…等多項成分,同時產品在生產過程中接受第三方機構的全方位稽核,保證每一步的品質安全;小包裝形式也非常適合想要隨身攜帶的朋友購買~
VITABOX 7 合 1 美國 FloraGLO® 游離型葉黃素+玉米黃素+雙重花青素 | ||||
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售價 | NT$920 | 內容量 | 30 粒/包 | 購買連結 |
劑型 | 膠囊 | 葉黃素型態 | 游離型葉黃素 | |
素食可否食用 | 全素可食用 | |||
複配成分 | 金盞花(含玉米黃素)、紅藻、黑豆種皮萃取、鋅酵母、硒酵母、葡萄籽萃取、米糠濃縮物 | |||
官方建議每日食用量 | 1 粒 | 平均每日花費 | NT$31 |
葉黃素膠囊推薦品牌 3:桂格康研家葉黃素膠囊
桂格康研家的葉黃素膠囊結合了玻尿酸+葉黃素的雙效配方,並採用黃金比例每份含有 20 mg 的葉黃素和 4 mg 的玉米黃素,還融入了枸杞及魚油,提供額外的滋潤效果!
桂格康研家葉黃素膠囊 | ||||
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售價 | NT$880 | 內容量 | 30 粒/罐 | 購買連結 |
劑型 | 膠囊 | 葉黃素型態 | 游離型葉黃素 | |
素食可否食用 | - | |||
複配成分 | 金盞花萃取物(含玉米黃素)、玻尿酸鈉、枸杞、魚油、維生素 A、乳酸菌、維生素 E、維生素 B6、維生素 B1、維生素 B2、維生素 B12 | |||
官方建議每日食用量 | 1 粒 | 平均每日花費 | NT$29 |
葉黃素膠囊推薦品牌 4:大研生醫視易適葉黃素
大研生醫的視易適葉黃素,以大廠 FloraGLO® 游離型葉黃素為基礎,結合玉米黃素和黃金比例的精華,還融合了多種有效成分打造出 7 合 1 的配方,有效提升保護效果;雖然配方設計上採全素配方,但其軟膠囊中含有動物明膠,因此不適合素食者使用。
大研生醫視易適葉黃素 | ||||
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售價 | NT$1,980 | 內容量 | 30 粒/瓶 | 購買連結 |
劑型 | 膠囊 | 葉黃素型態 | 游離型葉黃素 | |
素食可否食用 | - | |||
複配成分 | 玉米黃素、山桑子萃取、智利酒果、蝦紅素、亞麻仁油、維生素 E | |||
官方建議每日食用量 | 1 粒 | 平均每日花費 | NT$66 |
葉黃素膠囊推薦品牌 5:優識立新複方葉黃素軟膠囊
優識立新複方葉黃素軟膠囊是一款在 Costco 熱賣的產品,專為需要多重營養補充的人設計。除了選用游離型葉黃素,更添加了玉米黃素、花青素、維生素 A、E、B 群、礦物質及魚油等多種成分,適合希望一次補充多種營養素的消費者選購。
優識立新複方葉黃素軟膠囊 | ||||
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售價 | NT$999 | 內容量 | 130 粒/瓶 | 購買連結 |
劑型 | 膠囊 | 葉黃素型態 | 游離型葉黃素 | |
素食可否食用 | - | |||
複配成分 | 魚油、維生素 A、維生素 E、維生素 B 群、黑豆、山桑子萃取物、鎂、硒、鋅、銅 | |||
官方建議每日食用量 | 2 粒 | 平均每日花費 | NT$15 |
記住挑選葉黃素三原則讓吸收更有感
選擇合適的葉黃素產品時,遵循三大原則能顯著提升吸收效果。首先,選擇來自大廠的原料,確保產品品質有保障;其次,選擇游離型葉黃素,因其更易被身體吸收;最後,選擇含有玉米黃素的配方,能增強葉黃素的效果。希望你也能順利選到自己適合的葉黃素產品~
參考資料
參考資料 1:盛美股份有限公司《 FloraGLO® 游離型葉黃素》
參考資料 2:Norkus, Edward P., et al. “Serum lutein response is greater from free lutein than from esterified lutein during 4 weeks of supplementation in healthy adults.” Journal of the American College of Nutrition 29.6 (2010): 575-585.
參考資料 3:Zafar, Javaria, et al. “Biochemical and Immunological implications of Lutein and Zeaxanthin.” International Journal of Molecular Sciences 22.20 (2021): 10910.
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